Synnytyksen jälkeinen terveys äideille

Postpartum tarkoittaa "synnytyksen jälkeinen" ja se yhdistetään usein terveysongelmiin, kuten puhuttaessa postpartum-masennuksesta. Synnytyksen jälkeiset eli postpartum-vaivat voivat vaivata äitejä pian synnytyksen jälkeen eri tavoin. Täältä voit lukea siitä, mitä tapahtuu "postpartum" ja kuinka voit parhaalla tavalla pitää huolta kehosta ja mielestäsi.

Lisää kategoriasta Synnytyksen jälkeinen terveys äideille

Keho ja paino synnytyksen jälkeen

Lisää kategoriasta Keho ja paino synnytyksen jälkeen

Raskauden aikana on normaalia lihoa. Jälkikäteen kehosi on saatava palautua kovasta kuormituksesta, jonka raskaus on aiheuttanut. Tutkimukset osoittavat, että jos ei vuoden sisällä ole saanut pois raskauden aikana kertyneitä liikakiloja, kasvaa riski tulla ylipainoiseksi. Terveellinen ravinto ja fyysinen liikunta vähentävät riskejä. Oppaastamme saat neuvoja hyviin ruokailutottumuksiin voidaksesi hyvin.

Milloin kuukautiset palaavat?

Kuukautisten alkamisen ajankohta raskauden ja synnytyksen jälkeen vaihtelee suuresti. Muista, että munasolu irtoaa ennen kuukautisten alkamista, jos olet taas aloittanut seksielämän etkä toivo tulevasi jälleen raskaaksi.

Lisää kategoriasta Keho ja paino synnytyksen jälkeen

Psyykkinen pahoinvointi synnytyksen jälkeen

Lisää kategoriasta Psyykkinen pahoinvointi synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen saatat saada psyykkisiä oireita, jotka ilmaantuvat muutama päivä lapsen syntymän jälkeen. Se on täysin normaalia ja kaikki voivat kokea niitä. Epätavallisempi ja vakavampi on synnytyksen jälkeinen masennus eli postpartum-masennus. Täältä voit lukea lisää ja hyödyntää asiantuntijamme neuvot liittyen erilaisiin psyykkisen pahoinvoinnin muotoihin synnytyksen jälkeen.

Baby blues – tilapäinen alakuloisuus synnytyksen jälkeen

Synnytyksen jälkeen on normaalia, että vastasynnyttäneet kokevat mielialanvaihteluita. Noin 50–70 % tuoreista äideistä kokevat jotakin, mitä kutsutaan baby bluesiksi tai maternity bluesiksi.

Kun kaikki ei sujunut ihan niin kuin olit ajatellut …

Vuorovaikutus ja osallisuus ovat avainsanoja synnytyksen aikana. Sinun ja kumppanisi välillä, kätilösi ja sinun välillä sekä kumppanisi ja kätilösi välillä. Mutta voi olla helpommin sanottu kuin tehty onnistua kommunikoimaan hetken huumassa ja kivun keskiössä.

Synnytysmasennus

Lapsen tulon jälkeen on tavallista sairastua masennukseen. Noin joka kymmenes nainen kärsii siitä raskauden ja synnytyksen jälkeen.

Synnytyksen jälkeinen alakulo

On viimeinkin aika sukeltaa siihen ihanaan vauvakuplaan, josta kaikki puhuvat... mutta samanaikaisesti tunnet olosi huolestuneeksi, ärtyisäksi tai surulliseksi? Siinä tapauksessa kysymyksessä voi olla synnytyksen jälkeinen alakulo, baby blues, maternity blues, tai niin sanottu kolmen päivän itku - eri ilmauksia samalle asialle.

Lisää kategoriasta Psyykkinen pahoinvointi synnytyksen jälkeen

Ihmissuhteet ja seksi synnytyksen jälkeen

Lisää kategoriasta Ihmissuhteet ja seksi synnytyksen jälkeen

On yksilöllistä, kuinka pian synnytyksen jälkeen tuntuu hyvältä alkaa harrastaa seksiä. Jotkut aloittavat seksielämän nopeasti, joidenkin on otettava rauhallisemmin. Jos epäröit, mutta silti kaipaat läheisyyttä, normaalille yhdynnälle on olemassa vaihtoehtoja. Kuunnelkaa toisianne, keskustelkaa ja kokeilkaa. Täältä voit lukea lisää ihmissuhteista ja seksistä synnytyksen jälkeen.

Seksi synnytyksen jälkeen – läheisyyden vaaliminen

On olemassa monia syitä, miksi seksielämä tuntuu vaikealta synnytyksen jälkeen. Alapää ei ole varsinaisesti parantunut synnytyksen jälkeen, rinnat vuotavat, jatkuva väsymys painaa ja vauva voi herätä milloin tahansa. Samalla vanhemmat todennäköisesti kaipaavat läheisyyttä. On tärkeää löytää yhteinen tasapaino ja tapoja olla yhdessä, jotka tuntuvat hyviltä uudessa elämäntilanteessa.

Parisuhde ruuhkavuosien aikana – 10 vinkkiä

Ensimmäiset viisi vuotta lapsiperheen arkea ovat usein vaikeita, mikä ei varmasti jää lapsiperheeltä huomaamatta. Arki on muuttunut ja kiire vaikuttaa monien parisuhteeseen, mikä saattaa lopulta johtaa eroon. Tässä on 10 vinkkiä parisuhteen parantamiseen ruuhkavuosien aikana – ja miten saa suhteen kestämään myös pikkulapsiajan.

Hormonittomat ehkäisyvalmisteet

Kuparikierukka on hormoniton ehkäisyväline, joka asetetaan kohtuun. Se luo ympäristön, joka estää siittiöitä selviytymästä ja tarjoaa tehokkaan suojan raskaudelta. Muita hormonittomia ehkäisyvälineitä ovat kondomit, pessaarit ja femidom. Ne estävät siittiöiden pääsyn kohtuun, ja niitä kutsutaan estemenetelmiksi. Täältä voit lukea lisää eri hormonittomista ehkäisyvalmisteista.

Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet

On olemassa hormonaalisia ehkäisyvalmisteita, jotka sisältävät kahta hormonia; estrogeenia ja progestiinia tai vain yhtä; gestageenia eli keltarauhashormonia. Hormonaaliset ehkäisyvalmisteet estävät ovulaation, ja kohdunkaulan eritteistä tulee niin paksuja, että siittiöt eivät pääse läpi. Täältä voit lukea lisää erilaisista hormonaalisista ehkäisyistä.

Lisää kategoriasta Ihmissuhteet ja seksi synnytyksen jälkeen

Synnytyksestä palautuminen

Lisää kategoriasta Synnytyksestä palautuminen

Synnytys oli todellakin fyysisesti vaativin haaste elämässäsi ja palautuminen siitä on välttämätöntä. Kehon palautuminen synnytyksestä alkaa heti ja etenee vaiheittain. On olemassa paljon asioita, joita voit tehdä, jotta kehosi palautuisi nopeammin. Täältä saat vinkkejä ja neuvoja siihen, miten pidät itsestäsi huolta parhaalla tavalla synnytyksen jälkeen.

Lisää kategoriasta Synnytyksestä palautuminen