Postpartum hälsa för mammor

Postpartum betyder ”efter förlossningen” och förknippas ofta med hälsoproblem, till exempel postpartum-depression. Postpartum-besvär kan drabba nyblivna mammor kort efter förlossningen på olika sätt. Här kan du läsa om vad som händer ”postpartum” och hur du bäst tar hand om din kropp och själ.

Läs mer om Postpartum hälsa för mammor

Kropp och vikt efter förlossningen

Läs mer om Kropp och vikt efter förlossningen

Kroppen förändras mycket under och efter en graviditet. Efter förlossningen kan det vara svårt att återgå till sin gamla kropp och vikt. Många upplever en oro för sin kropp och kan känna sig osäkra på hur de ska hantera detta. En hälsosam kost och motion kan vara till stor hjälp för att återfå sin gamla vikt. Dock är det viktigt att inte stressa över att gå ner i vikt för snabbt, utan att ha tålamod och låta kroppen ta den tid den behöver. Här kan du läsa mer om kropp och vikt efter förlossningen.

Läs mer om Kropp och vikt efter förlossningen

Psykisk ohälsa efter förlossningen

Läs mer om Psykisk ohälsa efter förlossningen

Efter förlossningen kan du som förälder få psykiska symtom som uppträder några dagar efter att barnet fötts. Det är helt normalt och alla kan uppleva det. Ovanligare, och allvarligare, är så kallad förlossningsdepression, eller postpartumdepression. Här kan du läsa mer och ta del av våra experters råd kring olika former av psykisk ohälsa efter förlossningen.

När det inte riktigt blev som du tänkt dig …

Kommunikation och delaktighet är nyckelord under en förlossning. Mellan dig och din partner, mellan barnmorskan och dig och mellan din partner och barnmorskan. Men det kan vara lättare sagt än gjort att lyckas kommunicera i stundens hetta och smärtans epicentrum.

Baby blues – tillfällig nedstämdhet efter förlossningen

Några dagar efter barnets födsel är det vanligt att den som varit gravid upplever humörsvängningar. Ungefär 50-70 % av alla som fött barn får vad man brukar kalla för baby blues, postpartum blues eller maternity blues, även kallat tredagarsgråten.

Förlossningsdepression (Postpartumdepression)

Det är vanligt att få en depression i samband med barnafödande, ungefär var tionde kvinna drabbas efter graviditet och förlossning. Den som är medförälder eller adoptivförälder kan också få en depression i samband med barnafödande.

Postpartum blues, baby blues, maternity blues eller tredagarsgråt?

Det är äntligen dags att ta klivet in i den där härliga bebisbubblan alla pratar om… men samtidigt känner du dig orolig, lättirriterad eller ledsen? Då kanske du känner av postpartum blues, baby blues, maternity blues eller tredagarsgråt – olika namn på samma sak.

Läs mer om Psykisk ohälsa efter förlossningen

Relationer och sex efter förlossningen

Läs mer om Relationer och sex efter förlossningen

Vissa kommer igång med samlivet snabbt, men för många kan det ta tid och det finns många andra sätt att ha närhet om man inte vill ha sex direkt. Stressa inte och lyssna på varandra.

Sex efter förlossningen – närhet och samhörighet

Det finns många anledningar till varför det kan kännas lite motigt med sex när man fött barn. Underlivet har inte riktigt läkt efter förlossningen, brösten rinner, tröttheten är kompakt och bebisen kan vakna när som helst. Samtidigt längtar ni säkert efter vuxen närhet. Det gäller att hitta en gemensam balans och ett sätt att vara tillsammans som känns bra, trots de nya omständigheterna.

Relationen under småbarnsåren – tio nycklar

De första fem åren med småbarn är ofta tuffa, en realitet för familjer med småbarn. Det sliter hårt på kärleksrelationen, vilket för många kan resultera i skilsmässa eller separation. Här får du tio nycklar till dörrar som kan öppna upp er relation – och få den att hålla hela vägen genom småbarnsperioden.

Preventivmedel med hormoner

Det finns hormonmetoder där preventivmedlet innehåller två hormoner; östrogen och gestagen, eller endast en; gestagen. Preventivmedel med hormoner gör att ägglossningen förhindras och sekretet i livmoderhalsen blir så pass segt att spermierna inte kan ta sig igenom. Här kan du läsa mer om olika preventivmedel med hormoner.

Preventivmedel utan hormoner

Kopparspiral är ett preventivmedel utan hormoner som sätts in i livmodern. Den skapar en miljö som gör att spermier inte kan överleva och ger ett starkt skydd mot graviditet. Andra preventivmedel utan hormoner är kondom, pessar och femidom. De hindrar spermierna att ta sig in i livmodern och kallas barriärmetoder. Här kan du läsa mer om olika preventivmedel utan hormoner.

Läs mer om Relationer och sex efter förlossningen

Återhämtning från förlossningen

Läs mer om Återhämtning från förlossningen

Förlossningen var troligen det mest fysiskt krävande du varit med om i livet och återhämtning är ett måste. Kroppens rehabilitering efter en förlossning sätter igång direkt och sker stegvis. Det finns en hel del saker du kan göra för att din kropp ska återhämta sig snabbare. Här får du tips och råd om hur du tar hand om dig själv på bästa sätt efter förlossningen.

Eftervärkar från förlossningen

Efter förlossningen kommer livmodern att börja dra ihop sig till sin vanliga storlek igen. Sammandragningarna kallas för eftervärkar och kan kännas som mensvärk.

Blödning och avslag efter förlossningen

Efter förlossningen är det normalt att blöda upp till åtta veckor. Det kallas för avslag. Blödningen kommer från den såryta som bildats i livmodern där moderkakan suttit och inträffar för alla, oavsett om förlossningen varit vaginal eller via kejsarsnitt.