Santé post-partum pour les mères

Post-partum signifie « après l'accouchement » et est souvent associé à des problèmes de santé, tels que la dépression post-partum. Les problèmes post-partum peuvent affecter de diverses manières les nouvelles mères peu de temps après l'accouchement. Vous pouvez lire ici sur ce qui se passe post-partum et sur la meilleure façon de prendre soin de votre corps et de votre esprit.

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Corps et poids après l'accouchement

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Il est courant de prendre du poids pendant la grossesse. Votre corps a ensuite besoin de se remettre de la lourde charge liée à la grossesse. La recherche montre que si vous n'avez pas perdu le poids de grossesse un an après l'accouchement, le risque de surpoids augmente. Une alimentation saine et l'activité physique réduisent ce risque. Dans notre guide, vous obtenez des conseils sur les bonnes habitudes alimentaires pour vous sentir bien.

Quand les règles reviendront-elles ?

Le retour des règles après la grossesse et l'accouchement varie selon les femmes. Gardez à l'esprit que l'ovulation se produit avant l’arrivée des règles si vous avez repris votre vie sexuelle et que vous ne souhaitez pas tomber enceinte.

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Troubles de santé mentale après l'accouchement

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Après l'accouchement, vous pouvez, en tant que parent, ressentir des symptômes mentaux dans les quelques jours suivant la naissance du bébé. Cela est tout à fait normal et tous peuvent en faire l'expérience. La dépression post-partum est plus inhabituelle et plus grave. Vous pouvez ici en apprendre plus et prendre connaissance des conseils de nos experts sur divers troubles de santé mentale après l'accouchement.

La dépression post-partum

Il est courant de souffrir de dépression après l’arrivée d’un bébé. Environ une femme sur dix est touchée après la grossesse et l’accouchement.

Quand ça ne se passe pas vraiment comme vous le pensiez …

La communication et la participation sont essentielles lors de l’accouchement. Entre votre partenaire et vous, entre votre sage-femme et vous ainsi qu’entre votre partenaire et votre sage-femme. Communiquer peut être plus facile à conseiller qu’à faire dans l’épicentre de la douleur.

Baby blues – déprime temporaire après l’accouchement

Après l’accouchement, il est courant pour la mère d’avoir des sautes d’humeur. Environ 50 à 70 % de toutes les nouvelles mères ont ce qu’on appelle communément le baby blues.

Baby-blues

Il est enfin temps d'entrer dans cette merveilleuse bulle de bien-être d'après accouchement dont tout le monde parle… mais vous vous sentez anxieuse, irritable ou triste ? Dans ce cas, vous avez peut-être le blues post-partum, le baby-blues, le blues de la maternité, ou celui des trois jours - des noms différents qui désignent en réalité la même chose.

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Relations et sexualité après l'accouchement

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Le délai pour reprendre les rapports sexuels après un accouchement est individuel. Certaines personnes veulent s'y remettre rapidement, tandis que d'autres ont besoin d'y aller doucement. Si vous hésitez, mais aspirez toujours à une certaine intimité, il existe de nombreuses façons autres que la pénétration vaginale. Communiquez avec votre partenaire, soyez à l'écoute et faites des essais. Vous pouvez ici en apprendre plus sur les relations et la sexualité après l'accouchement.

Sexe après l’accouchement : proximité et intimité

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles il peut être un peu difficile d’avoir des relations sexuelles après avoir accouché. Les parties génitales n’ont pas encore tout à fait guéri après l’accouchement, les seins coulent, la fatigue est considérable et le bébé peut se réveiller n’importe quand. D’un autre côté, vous avez sûrement hâte de pouvoir avoir de l’intimité avec un autre adulte. Il s’agit de trouver un équilibre commun et une façon d’être ensemble qui vous fait du bien, malgré les nouvelles circonstances.

Les relations pendant la petite enfance : dix clés

Les cinq premières années avec des jeunes enfants sont souvent difficiles, c'est une réalité pour les familles avec des bambins. Cela nuit beaucoup à la relation amoureuse des parents, ce qui, pour beaucoup, peut entraîner un divorce ou une séparation. Voici dix clés qui permettront d'ouvrir les portes de votre relation, et de la faire durer pendant les premières années de vie des enfants.

Contraceptifs à base d'hormones

Il existe des méthodes hormonales où le contraceptif contient deux hormones, l'œstrogène et le progestérone, ou une seule, le progestérone. Les contraceptifs hormonaux empêchent l'ovulation et rendent les sécrétions du col de l'utérus si épaisses que les spermatozoïdes ne peuvent pas passer. Vous trouverez ici des informations sur les différents contraceptifs à base d'hormones.

Contraceptifs sans hormones

Le stérilet au cuivre (DIU) est un contraceptif sans hormones qui est inséré dans l’utérus. Il crée un environnement qui empêche les spermatozoïdes de survivre et procure une forte protection contre les grossesses. D’autres contraceptifs sans hormones sont le préservatif masculin, le diaphragme et le préservatif féminin. Ils empêchent les spermatozoïdes de rentrer dans l’utérus et sont appelés « méthodes barrières ». Vous trouverez ici plus d’informations sur les différents contraceptifs sans hormones.

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Récupération après l'accouchement

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L'accouchement a probablement été ce que vous avez vécu de plus exigeant physiquement et la récupération est indispensable. La rééducation du corps après l'accouchement commence immédiatement et se fait une étape à la fois. Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à récupérer plus rapidement. Vous trouverez ici des astuces et des conseils pour prendre soin de vous de la meilleure façon possible après l'accouchement.